Woher kommt mein Perfektionismus?

Kennst du das? Du möchtest eine Sache extragut machen – und plötzlich fühlst du dich davon gestresst. Oder du wirst nicht fertig mit etwas, das noch immer nicht gut genug erscheint. Ewig pfriemelst du daran herum und es wird nicht besser – im Gegenteil. Irgendwann setzt der Frust ein… In der aktuellen Podcast-Folge von 3P D-A-CH, unserer deutschsprachigen Drei Prinzipien Community, haben meine liebe Kollegin Sandra Heim und ich aus dem Nähkästchen geplaudert. Wir teilen, wo uns der Perfektionismus erwischt und was uns dabei hilft, ihm wieder zu entwischen. Nebenei erfährst du noch, was das Bewerten und Vergleichen damit zu tun…

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Wie werde ich meine Ängste los?

Anlässlich der neuen 3P D-A-CH Podcast Episode zu dieser Frage ist mir nochmal so richtig klar geworden, wie stark sich das Thema Angst für mich zum Positiven verändert hat. Angst war früher (bevor ich sie durch die Brille der Drei Prinzipien sehen konnte) für mich eine Information darüber, was für mich gut ist und was nicht. Fühlte ich Angst, informierte mich das darüber, wie gefährlich die Umstände sind. Das hieß für mich meistens so etwas wie, „Ich bin auf dem falschen Weg und muss umkehren, etwas im Außen ändern oder eine andere Richtung einschlagen“. Irgendwann hatte ich regelrecht Angst vor…

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Wenn das Gefühl trügt

Bei meinem Sonntagsspaziergang laufe ich an zwei Frauen vorbei, die tief im Gespräch versunken sind. Ich sage, „Guten Morgen!“ und kriege keine Antwort. „Boah, sind die unhöflich“, denke ich und hab direkt schlechte Laune. Einen Moment später schießt es mir in den Kopf, „Vielleicht haben sie mich nicht gehört!“ Prompt fühle ich mich wieder so gut wie zuvor und laufe fröhlich weiter. (Photo by Matt Moloney on StockSnap) Was passiert ist? >>> Ich hatte durch andere Gedanken ein anderes Erleben derselben Situation. <<< Das heißt nicht, dass ich andauernd meine Gedanken ändern muss. Vielmehr ist es verlässlich, dass uns automatisch…

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Wir kommen über Dinge hinweg

Was wir denken ist nicht wahr. Es ist lediglich ein von unseren Gedanken suggeriertes Szenario, das, wenn wir es glauben, für uns zur Realität wird. Unschuldig passiert es uns immer wieder, dass Dinge im Außen so verdammt real wirken, dass wir darauf reagieren wollen. Wir würden nicht im Traum daran denken, dass es sich hierbei nur um illusorische Gedanken handelt (die wir durch unser Bewusstsein jedoch als real erleben). Dennoch ist es so. Stell dich darauf ein, dass deine Gedanken dich immer wieder in Versuchung bringen werden. Mit der Zeit wird es dir aber so wie mir in der nachfolgenden…

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